Schlechte Schwingungen

Immer mehr Menschen setzen beim Abspecken auf Vibrations-Geräte. Die Versprechen der Hersteller klingen verlockend: Schweißtreibende Übungen an Drückbänken und Hometrainern sind passé, stattdessen absolviert man einfache Übungen auf einer vibrierenden Plattform. Die Vibrationen sollen pro Minute mehr als 1000 kurze Muskelreflexe auslösen und so die Muskulatur stärken und die Pfunde purzeln lassen. Doch in einer Studie belgischer Sportmediziner waren die tatsächlichen Effekte mager: Bei 13 Frauen, die ein halbes Jahr lang jeweils dreimal pro Woche auf den Vibrationsgeräten trainierten, sank weder das Körpergewicht noch der Körperfettanteil. Lediglich die Oberschenkelmuskulatur konnte leicht an Kraft zulegen.