Und obwohl wahrscheinlich jeder die grundsätzliche Botschaft kennt: Es motiviert, detailliert zu erfahren, wie stark und wie vielfältig Bewegung unser Wohlbefinden bessern kann. Studienresultate legen nahe, dass Bewegung sogar hilft, geistig fit zu bleiben. Und dass sie nicht nur Krankheiten vorbeugt, sondern auch heilen kann: So profitieren Patienten, die starke Rückenschmerzen haben oder die am Herzen operiert wurden, von körperlichem Training Schonung oder Bettruhe verschlimmert dagegen das Leiden.
Übrigens: In welchem Alter man beginnt, Sport zu treiben, ist für den Erfolg fast egal. Allerdings geht Blech kaum darauf ein, dass die Beweiskraft medizinischer Studien nicht unumstößlich ist. Widersprechende Ergebnisse blendet er kurzerhand aus.
Frank Frick