Anzeige
1 Monat GRATIS testen, danach für nur 9,90€/Monat!
Startseite »

Eine Gutenacht-Geschichte

Bücher

Eine Gutenacht-Geschichte
B-11-15 Über guten und schlechten Schlaf.jpg
Ingo FietzeÜBER GUTEN UND SCHLECHTEN SCHLAFKein & Aber, Zürich Berlin 2015220 S., € 19,90,ISBN 978–3–0369–5716–6E-Book für € 15,99, ISBN 978–3–0369–9302–7

Augen zu – und eingeschlafen: So leicht ist es für immerhin rund 40 Prozent aller Deutschen leider nicht. In Deutschlands Schlafzimmern zucken Beine (10 Prozent), wird sich ruhelos hin und her gewälzt (20 Prozent) oder schlafgewandelt (rund ein Prozent der Erwachsenen) – ganz abgesehen von dem lauten Schnarchorchester, das nicht nur den Schläfer selbst stört, sondern auch so manchem Partner die Nachtruhe raubt. Bei Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Berliner Charité, tauchte einmal sogar eine Patientin auf, die behauptete, gar nicht zu schlafen.

Fietze schildert die Vielzahl von Schlafstörungen, die Patienten in sein Schlaflabor führen. Dort wird ihr Schlummer mithilfe von Gehirnstrommessungen auf die charakteristischen Signale der einzelnen Schlafphasen hin untersucht. Als sich die angeblich schlaflose Patientin dieser Prozedur unterzog, stellte sich heraus: Ihr fehlten die wichtigen Tiefschlafphasen – aber sie schlief.

Fietze nennt nicht nur Diagnosen und Behandlungsmöglichkeiten von Schlaflosigkeit oder Schnarchen, sondern gibt auch viele Tipps, wie man sich einen guten Schlaf erhalten kann – etwa durch Einschlafhilfen, einen kurzen Mittagsschlaf oder die richtige Strategie bei einem Jetlag. „Schlaf raubt zwar viel Zeit des Lebens, gehört aber dazu, was man erst zu schätzen weiß, wenn er einem verloren geht“, schreibt Fietze. Eine ausgezeichnete Nachttisch-Lektüre!

© wissenschaft.de – Franziska Konitzer
Anzeige

Wissenschaftsjournalist Tim Schröder im Gespräch mit Forscherinnen und Forschern zu Fragen, die uns bewegen:

  • Wie kann die Wissenschaft helfen, die Herausforderungen unserer Zeit zu meistern?
  • Was werden die nächsten großen Innovationen?
  • Was gibt es auf der Erde und im Universum noch zu entdecken?

Hören Sie hier die aktuelle Episode:

Aktueller Buchtipp

Sonderpublikation in Zusammenarbeit  mit der Baden-Württemberg Stiftung
Jetzt ist morgen
Wie Forscher aus dem Südwesten die digitale Zukunft gestalten

Wissenschaftslexikon

Zy|to|ki|ne|se  〈f. 19; unz.; Med.〉 Lehre vom Wachstumsverhalten der Zellen [<nlat. cytus … mehr

Wa|ran  〈m. 1; Zool.〉 Angehöriger einer Familie von Echsen, großes Raubtier mit langer Schnauze, starken Krallen u. kräftigem Schwanz: Varanidae [<arab. uaran … mehr

Blei|ace|tat  〈n. 11; unz.; Chem.; fachsprachl.〉 = Bleiazetat

» im Lexikon stöbern
Anzeige
Anzeige
Anzeige