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Erde|Umwelt Gesundheit|Medizin

Autogenes Training hilft Teenagern gegen Migräne

Geistige Übungen wie Autogenes Training oder Entspannungstechniken könnten bei Migräne helfen ? zumindest bei Teenagern. In einer Pilot-Studie konnten Jugendliche ihre Kopfschmerzen so ohne Medikamente lindern, berichten amerikanische Mediziner auf dem Jahrestreffen der American Headache Society in Seattle.

30 Teenager zwischen 12 und 17 Jahren nahmen an dem achtwöchigen Programm von Connie Cottrell und ihren Kollegen teil. Der Hälfte verordneten die Mediziner Triptane. Diese neue Klasse von Migränemitteln wird erfolgreich in der Behandlung von Kopfschmerzen eingesetzt. Die anderen bekamen ein Verhaltenstherapieprogramm per Telefon, das ihnen Autogenes Training und Entspannungsübungen beibrachte.

Unter anderem lernten die Jugendlichen bei einer Übung, die Temperatur ihrer Fingerspitzen zu erhöhen. Das veranlasst die Blutgefäße im Kopf, sich zu entspannen und mildert den Kopfschmerz. „Interessanterweise ist es für Teenager viel einfacher, Autogenes Training zu lernen, als für Erwachsene“, sagt Cottrell.

Die Teilnehmer führten täglich Tagebuch über ihre Kopfschmerzen. Zu Beginn der Untersuchung berichteten sie von 3,3 Anfällen im Monat, die mit mittelschweren bis starken Schmerzen einhergingen. Dabei mussten sie wegen ihrer Kopfschmerzen über 5 Stunden im Monat auf verschiedene Aktivitäten verzichten. Bei acht von zehn Jugendlichen ging die Anzahl der monatlichen Migräneanfälle um mehr als die Hälfte zurück und sie verloren 80 Prozent weniger Zeit durch ihre Schmerzen. Die Mediziner planen nun eine größere Studie über die Behandlung von Migräne bei Teenagern.

Cornelia Pfaff
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