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Bücher

Mach das!

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Martin ApolinMACH DAS!Die ultimative Physik des AbnehmensEcowin, Salzburg 2014186 S., € 16,95ISBN 978–3–7110–0053–8
Einfach weniger essen

Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie weniger essen und sich am besten auch mehr bewegen. Punkt. Zu banal, um ein Buch darüber zu schreiben? Keineswegs! Denn was so einfach klingt, ist extrem schwer umzusetzen. Das liegt daran, dass sich mit dem Thema Abnehmen viel Geld verdienen lässt und wir allzu leicht in die Falle der Geldmacher tappen. Martin Apolin rät: Glauben Sie keinem neuen Fitnesstrend, essen Sie, was Sie wollen – nur von allem etwas weniger –, und schenken Sie Ihre Waage (und erst recht Ihre Körperfettwaage) Ihrem größten Feind.

Unterhaltsam und humorvoll deckt der promovierte Physiker und Sportwissenschaftler die größten Diät-Lügen auf. Der Leser erfährt, warum Abnehmen ein Langzeitprojekt ist, warum sich Küssen und Sex nicht eignen, um Pfunde loszuwerden, und warum wir alle „Donuts“ sind.

Das alles unterfüttert Apolin mit Grundwissen aus der Physik, vor allem mit dem Energieerhaltungssatz. Der erklärt auch, warum die Menschen im Schnitt immer dicker werden, obwohl die Fitnessbranche boomt. Anschauliche Grafiken und originelle Comics machen „Die ultima tive Physik des Abnehmens“ zur leichten Kost.

Claudia Christine Wolf

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